Achtsamkeit * Zentrierung * Meditation

Glaube nicht alles, was Du denkst
Theater Fletch Bizzel, Humboldtstraße 45, 44137 Dortmund
Kurs-Nr. 21-137
Di. 07.09
18:00 - 19:30 Uhr
5x Di.
50,— / 45,— €

Ruhe und Klarheit in unsere Gedanken und Gefühle zu bringen ist heute ein angesagtes Thema. Die vielen Stimulierungen im Aussen lassen uns oft nicht zur Ruhe kommen. Das ist fatal in Situationen, in denen wir emotional angetriggert werden. Die Gedanken drehen sich im Kreis und das Kopfkino produziert immer wieder dieselbe Story.

Im Kurs geht es darum zu lernen Abstand zu gewinnen, sich aus den Verstrickungen zu lösen und sich nicht in den emotionalen Turbulenzen zu verlieren. Dieses Erleben führt zu einer neuen Wahrnehmung. 

Deine psychische Widerstandskraft und das Gefühl von innerem Frieden und Ruhe wird gestärkt. Es gibt solide Studien, die zeigen, dass Stress, Ärger, Ängste, Schmerzen und depressive Verstimmungen deutlich reduziert werden. Unser Immunsystem fährt hoch, die Immunabwehr des Körpers verbessert sich.

Doris Wäder ist Meditationslehrerin und Sozialpädagogin mit einer ganzheitlichen Ausbildung. Sie leitet seit vielen Jahren die Kulturwerkstatt und ist als Dozentin und Schauspielerin im Fletch Bizzel tätig.

Kurs-Nr. 21-137
Di. 07.09
18:00 - 19:30 Uhr
5x Di.
50,— / 45,— €

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