Blockaden lösen

Kurs-Nr. 19-050
Beginn: Do. 7. März–11. April 2019, jeweils Do., 18.45 Uhr–20.15 Uhr
monatl. 50,– / 45,– €  (Einstieg jederzeit möglich)

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund

Erkan Batmaz 
Zertifizierter Yoga- und Meditations-Lehrer – mehrjährige Praxis- und Unterrichtserfahrung – Seminarleiter in Bildungseinrichtungen – verbindet östliches und westliches Wissen. 

Das Räkeln ist in der Regel ein reflexhaftes Verhalten, das den Körper von Spannungen und Bewegungseinschränkungen löst und vitalisiert. Beim Räkel-Yoga machen wir uns den natürlichen Räkel-Reflex zunutze und befreien unseren Körper von Fuß bis Kopf von Verspannungen und Blockaden.

Wir alle kennen diese Verspannungen z.B. im Nacken, Schultern, Kiefer, Rücken, Becken, Kloß im Hals etc.  Eine Übungsreihe mit natürlichen Befreiungs-Bewegungen aus dem Yoga erweitern und vertiefen dein Räkel-Verhalten und machen Dir die lösende und befreiende Funktion bewusst. Dabei erkennen wir die Landkarte unserer individuellen Blockaden-Muster.

Das Ziel ist, Räkeln als eine innere Massage zu erfahren, blockierte Energien ins Fließen zu bringen und körperliche und geistige Befreiung zu erlangen.

Die Bewegungen entsprechen dem natürlichen Verhalten des Menschen und sind effektiv und für jeden geeignet.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Anmeldung

Tanztheater-Projekt

Kurs-Nr. 19-045
Do. 7. / Di. 12. / Do. 21. März 2019, jeweils 11.00–15.30 Uhr
100,– / 95,– €

Kurs-Nr. 19-048
Di. 2. und 30. April 2019, jeweils 11.00–15.30 Uhr
70,– / 65,– €

Kosten bei Sofortbuchung aller 8 Termine Jan.–April = 220,–/230,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund

Barbara Cleff 
Choreographin – Dozentin – Projektleitung & -entwicklung. 

Neugierig und spielfreudig eröffnet die erfahrene Choreographin Barbara Cleff tänzerische Freiräume und schafft Bewegungslabore. 

Ihre Arbeitsweise, in denen der Körper fokussiert agieren kann ist experimentell zu nennen und sie verbindet Bewegung und Sprache. In kurzer Zeit entstehen so spannende Ansätze und überraschende Variationen. Körperbewusstsein, Wahrnehmung musikalischer, spielerischer und szenischer Elemente, das Empfinden von Ausdruck und Bewegungsfluss sind nur einige hier zu nennende Aspekte. Als Individuum und als Teil einer Gruppe agieren und den Körper als Einheit vielfältiger performativer Möglichkeiten ausprobieren. 

Im Fokus steht die Verbindung zwischen Bewegung, Theater, Alltag und Imagination.

Anmeldung

Ein Übungsprogramm nicht nur für den Körper

Kurs-Nr. 19-052
Sa. 9. März 2019, 14.30–16.45 Uhr
25,– / 22,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund

Claudia Lau
Tänzerin – Choreographin – Pilatestrainerin – Physiotherapeutin – Bewegungspädagogin.

Warum schmerzt meine Schulter, wenn ich den Arm hebe? Weshalb sind meine Zehen auf einmal schief? Wieso neigt sich mein Kopf zu einer Seite? Warum schmerzt mein Kiefer? 

Schmerzen und plötzliche körperliche Veränderungen sind Indikator eines Ungleichgewichtes, welches im Körper herrscht.

Viele Fragen sind damit zu beantworten, das der Körper aus seiner Balance/Mitte gekommen ist. Jahrelange Fehlbelastung oder auch Überbelastung beanspruchen unsere Muskulatur und Gelenke ungleichmäßig und lassen so ein Bewegungsdefizit entstehen. 

In diesem Workshop geht es um eine Übungsauswahl zur Zentrierung des Körpers. 

Es geht darum dem Köper die richtige „Information“ für seine Muskeln und Gelenke zu geben, um die natürliche Körpermitte wieder zu finden. Die Übungen kommen aus den Bereichen Pilates, Feldenkrais, Shiatsu, Tanz, Faszientherapie und der allgemeinen Physiotherapie bzw. Osteopathie.

Anmeldung

Für Einsteiger

Kurs-Nr. 19-057
So. 10. März 2019, 15.30–17.45 Uhr
15,– / 12,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund

Doro Schickentanz
Tanz- und Bewegungspädagogin – Kulturwerkstatt-Mitarbeiterin, Schauspielerin, Kulturarbeit im Theater Fletch Bizzel.

Wer sich schon immer mal den Traum vom Stepptanz erfüllen wollte, ist in diesem Workshop richtig. Step for Step in den stamp & stomp. Willkommen auf dem Broadway! 

Stepp-Neulinge lernen eine kleine Choreographie im Stil von Fred Astaire, die die Füße zum Klingen bringt. 

Steppschuhe sind willkommen, aber nicht unbedingt erforderlich.

Anmeldung

Dynamisch und cool

Kurs-Nr. 19-066
So. 10. März 2019, 12.00–13.30 Uhr
18,– / 15,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund

Dajana Behnert
Lehrkraft für Bewegungserziehung & Tanz – Tänzerin – Choreographin.

In diesem Workshop steht Power und Spaß im Vordergrund. Es erwartet dich eine fetzig ausgefeilte Choreographie, passende Black Musik und kleine Moves aus dem Street-Dance.

Anmeldung

Ein Tanz- und Fitnessprogramm

Kurs-Nr. 19-064
So. 10. März 2019, 14.00–15.00 Uhr
12,– / 10,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund

Dajana Behnert
Lehrkraft für Bewegungserziehung & Tanz – seit Jahren professionell tätig als Tänzerin und Choreographin für Music-Acts, Shows, etc. – verschiedene Projekte mit dem eigenen Dance and Performance Team 2 RESPECT.

Für Alle, die sich wieder rundum fit fühlen wollen.

Als Warm up starten wir mit Zumba. Es erwarten Dich abwechslungsreiche und leichte Tanzchoreos zu lateinamerikanischer Musik.

Anschließend folgt ein intensives Ganzkörpertraining, zur Straffung und Kräftigung von Bauch, Beine und Po. Diese Übungen verbessern Deine Kondition, Kraft und Beweglichkeit.

Die Stunde wird abgeschlossen mit einem Stretching um Muskelkater vorzubeugen, sowie die allgemeine Flexibilität zu verbessern.

Anmeldung

Kreativität – Lebensfreude – Vitalität

Kurs-Nr. 19-041
Sa. 30. März 2019, 14.30–16.45 Uhr
22,– / 20,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund

Claudia Laneker 
Biodanzaleiterin unter Supervision von Birgit Mutze, Direktorin der Biodanzaschule Münster. 

Ihr mögt kraftvolle Musik und bewegt euch gerne dazu? Ihr habt Spaß an kreativen Bewegungs-Prozessen und Lust einmal auszuprobieren, dabei nicht zu sprechen, sondern die Wirkung von Musik zu testen?

Die im Biodanza ausgewählte Musik unterstützt Kreativität, weckt Lebensfreude und stärkt die Vitalität durch einerseits rhythmisch-fetzige, und andererseits ruhig-melodiöse Musik.

Biodanza ist eine Methode, die mit dem Erleben arbeitet, sich selbst in Bewegung zur Musik zu spüren, und sich in der Begegnung auszuprobieren. 

Das Erleben in den vorgeschlagenen Situationen zeigt uns neue Möglichkeiten und Wege für unseren Alltag, für den kreativen Umgang mit uns und unseren Lebensplänen, erweitert unsere Spielräume, entwickelt unsere Potentiale sowie die Lust an Neuem.

Jeder erlebt etwas anderes, „man muss es erleben“!

Anmeldung

Ein Tanz- und Fitnessprogramm

Kurs-Nr. 19-065
Sa. 13. April 2019, 17.00–18.00 Uhr
12,– / 10,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund

Dajana Behnert
Lehrkraft für Bewegungserziehung & Tanz – seit Jahren professionell tätig als Tänzerin und Choreographin für Music-Acts, Shows, etc. – verschiedene Projekte mit dem eigenen Dance and Performance Team 2 RESPECT.

Für Alle, die sich wieder rundum fit fühlen wollen.

Als Warm up starten wir mit Zumba. Es erwarten Dich abwechslungsreiche und leichte Tanzchoreos zu lateinamerikanischer Musik.

Anschließend folgt ein intensives Ganzkörpertraining, zur Straffung und Kräftigung von Bauch, Beine und Po. Diese Übungen verbessern Deine Kondition, Kraft und Beweglichkeit.

Die Stunde wird abgeschlossen mit einem Stretching um Muskelkater vorzubeugen, sowie die allgemeine Flexibilität zu verbessern.

Anmeldung

Stepptanz Workshop

Thomas Kolczewski
Tänzer in unterschiedlichen Ensembles u.a. „TAP Royal“ „TAP Orchestra“ – Stepp- und Jazztanzpädagoge – 2000 Weltmeister und Deutscher Meister im Stepptanz – Ausbildung am American Dance Center – Weiterbildung bei internationalen Tap-Meistern u.a. Brenda Bufalino, Sarah Petronio, Savion Glover, Victor Cuno, u.a.

Anfänger mit Vorkenntnissen

In diesem Workshop machen wir einen Abstecher in die Funky Groove Welt und schauen, welche „funkygen Rhythmen“ wir aus den Füßen schütteln können. Nach einem leichten warm-up erlernen wir step for step verschiedene Schrittkombinationen die zu einer fetzigen Choreographie zusammengeführt werden.

Kurs-Nr. 19-067
Sa. 27. April 2019, 12.00–14.15 Uhr
25,– / 22,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund

Mittelstufe – Fortgeschrittene

In dieser Stufe stehen Funky, Groove und Timing an erster Stelle, auch die Hand/Fuß-Koordination wird geübt. Zusätzlich schauen wir uns an welche Resonanzräume wir an unserem Körper finden (Body-Percussion).

Freut Euch auf eine spritzige Choreographie.

Kurs-Nr. 19-068
Sa. 27. April 2019, 14.45–17.00 Uhr
25,– / 22,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund

Anmeldung

Ein Übungsprogramm nicht nur für den Körper

Kurs-Nr. 19-053
So. 28. April 2019, 14.30–16.45 Uhr
25,– / 22,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund

Claudia Lau
Tänzerin – Choreographin – Pilatestrainerin – Physiotherapeutin – Bewegungspädagogin.

Warum schmerzt meine Schulter, wenn ich den Arm hebe? Weshalb sind meine Zehen auf einmal schief? Wieso neigt sich mein Kopf zu einer Seite? Warum schmerzt mein Kiefer? 

Schmerzen und plötzliche körperliche Veränderungen sind Indikator eines Ungleichgewichtes, welches im Körper herrscht.

Viele Fragen sind damit zu beantworten, das der Körper aus seiner Balance/Mitte gekommen ist. Jahrelange Fehlbelastung oder auch Überbelastung beanspruchen unsere Muskulatur und Gelenke ungleichmäßig und lassen so ein Bewegungsdefizit entstehen. 

In diesem Workshop geht es um eine Übungsauswahl zur Zentrierung des Körpers. 

Es geht darum dem Köper die richtige „Information“ für seine Muskeln und Gelenke zu geben, um die natürliche Körpermitte wieder zu finden. Die Übungen kommen aus den Bereichen Pilates, Feldenkrais, Shiatsu, Tanz, Faszientherapie und der allgemeinen Physiotherapie bzw. Osteopathie.

Anmeldung

Fit für Alltag und Beruf

Kurs-Nr. 19-082   
10x Mo. Beginn: 29. April 2019, 18.00–19.00 Uhr
90,– / 85,– € 

Kurs-Nr. 19-083   
10x Fr. Beginn: 3. Mai. 2019, 18.00–19.00 Uhr
90,– / 85,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund

Doro Schickentanz
Tanz- und Bewegungspädagogin – Kulturwerkstatt-Mitarbeiterin, Schauspielerin, Kulturarbeit im Theater Fletch Bizzel.

Dieses Körpertraining mit Musik zeichnet sich besonders durch seine Spritzigkeit und Lebendigkeit aus. Einflüsse aus Funk, Hip Hop und Jazz prägen das Training und laden zum Tanzen und Bewegen ein.

Weitere Inhalte: Herz- / Kreislauftraining – Verbesserung der Kondition – Muskelaufbauübungen für Bauch, Oberschenkel, Po, Rücken – Schulung von Koordination und tänzerischem Ausdruck – Stretching – Entspannung und Körperwahrnehmung. 

Bitte bringe weiche Turnschuhe und ein Handtuch mit.

Anmeldung

„Rhythm für Beruf und Alltag“

Anfänger

Kurs-Nr. 19-084
Doro Schickentanz
9x Mi. Beginn: 8. Mai 2019, 17.45–18.45 Uhr
80,– / 75,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund

Aufbaustufe

Kurs-Nr. 19-085
Doris Wäder
9x Do. Beginn: 2. Mai 2019, 17.30–18.30 Uhr
80,– / 75,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund

Mittelstufe

Kurs-Nr. 19-086
Doro Schickentanz
9x Mi. Beginn: 8. Mai 2019, 19.00–20.00 Uhr
80,– / 75,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund

Fortgeschrittene

Kurs-Nr. 19-087
Doro Schickentanz
10x Mo. Beginn: 29. April 2019, 19.15–20.15 Uhr
90,– / 85,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund

Doris Wäder/Doro Schickentanz
Kulturpädagoginnen, Schauspielerinnen, Dozentinnen im Theater Fletch Bizzel – präsentierten bereits mehrfach eine gelungene Mischung aus Stepptanz, Theater und Gesang, u.a. in den Fletch Bizzel Produktionen „Meine Freundin der Computer“, „Die Requisiten“, „Fallen, Fälle, Zwischenfälle“, „Schlampen, Schicksen und Schabracken“ – Ausbildung bei international bekannten Steptänzern u.a. V. Cuno, T. Tak, M. de Braal, S. Weber, H. Cornell, R.Ferrone.

Step for Step in den stamp und stomp, shuffle, ballchange, cramproll, paddel und roll, maxieford, crossover, turns, und ... und ... und. 

Im Unterricht wird mit der rhythmischen und technischen Vielfalt verschiedener Stilrichtungen des Stepptanzes gearbeitet, vom Jazz Tap bis hin zum Broadway Tap. In den unterschiedlichen Niveaustufen bilden Übungen zur Stepptechnik und tänzerische Elemente die Grundlage für Choreographien und Ausdruck.

Und natürlich steppen – und Spaß haben – denn Stepp macht Laune!!!

Anmeldung

Blockaden lösen

Kurs-Nr. 19-075
Beginn: Beginn: Do. 2. Mai–11. Juli 2019, jeweils Do., 18.45 Uhr–20.15 Uhr
monatl. 50,– / 45,– €  (Einstieg jederzeit möglich)

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund

Erkan Batmaz 
Zertifizierter Yoga- und Meditations-Lehrer – mehrjährige Praxis- und Unterrichtserfahrung – Seminarleiter in Bildungseinrichtungen – verbindet östliches und westliches Wissen. 

Das Räkeln ist in der Regel ein reflexhaftes Verhalten, das den Körper von Spannungen und Bewegungseinschränkungen löst und vitalisiert. Beim Räkel-Yoga machen wir uns den natürlichen Räkel-Reflex zunutze und befreien unseren Körper von Fuß bis Kopf von Verspannungen und Blockaden.

Wir alle kennen diese Verspannungen z.B. im Nacken, Schultern, Kiefer, Rücken, Becken, Kloß im Hals etc.  Eine Übungsreihe mit natürlichen Befreiungs-Bewegungen aus dem Yoga erweitern und vertiefen dein Räkel-Verhalten und machen Dir die lösende und befreiende Funktion bewusst. Dabei erkennen wir die Landkarte unserer individuellen Blockaden-Muster.

Das Ziel ist, Räkeln als eine innere Massage zu erfahren, blockierte Energien ins Fließen zu bringen und körperliche und geistige Befreiung zu erlangen.

Die Bewegungen entsprechen dem natürlichen Verhalten des Menschen und sind effektiv und für jeden geeignet.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Anmeldung

Tanztheater-Projekt

Kurs-Nr. 19-088
Do. 9. Mai 2019, 11.00–15.30 Uhr
35,– / 30,– €

Kurs-Nr. 19-089
Do. 16. Mai 2019, 11.00–15.30 Uhr
35,– / 30,– €

Kurs-Nr. 19-090
Sa. 25. / So. 26. Mai 2019, jeweils 11.00–15.30 Uhr
35,– / 30,– €

Kurs-Nr. 19-091
Do. 30. Mai 2019, 11.00–15.30 Uhr
35,– / 30,– €

Kosten bei Sofortbuchung aller Termine = 150,–/130,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund

Barbara Cleff 
Choreographin – Dozentin – Projektleitung & -entwicklung. 

Neugierig und spielfreudig eröffnet die erfahrene Choreographin Barbara Cleff tänzerische Freiräume und schafft Bewegungslabore. 

Ihre Arbeitsweise, in denen der Körper fokussiert agieren kann ist experimentell zu nennen und sie verbindet Bewegung und Sprache. In kurzer Zeit entstehen so spannende Ansätze und überraschende Variationen. Körperbewusstsein, Wahrnehmung musikalischer, spielerischer und szenischer Elemente, das Empfinden von Ausdruck und Bewegungsfluss sind nur einige hier zu nennende Aspekte. Als Individuum und als Teil einer Gruppe agieren und den Körper als Einheit vielfältiger performativer Möglichkeiten ausprobieren. 

Im Fokus steht die Verbindung zwischen Bewegung, Theater, Alltag und Imagination.

Anmeldung

Für Einsteiger

Kurs-Nr. 19-092
So. 12. Mai 2019, 16.00–17.30 Uhr
12,– / 10,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund

Doro Schickentanz
Tanz- und Bewegungspädagogin – Kulturwerkstatt-Mitarbeiterin, Schauspielerin, Kulturarbeit im Theater Fletch Bizzel.

Wer sich schon immer mal den Traum vom Stepptanz erfüllen wollte, ist in diesem Workshop richtig. Step for Step in den stamp & stomp. Willkommen auf dem Broadway! 

Stepp-Neulinge lernen eine kleine Choreographie im Stil von Fred Astaire, die die Füße zum Klingen bringt. 

Steppschuhe sind willkommen, aber nicht unbedingt erforderlich.

Anmeldung