Biodanza

Raus aus dem Alltagstrott / Rein in Musik und Bewegung

Kurs-Nr. 20-174
Sa. 5. Sep. 2020, 11.00–12.30 Uhr
15,– / 12,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Claudia Laneker 
Biodanzaleiterin unter Supervision von Birgit Mutze, Direktorin der Biodanzaschule Münster. 


Musik berührt und bringt Seiten in uns zum Klingen, die bisher verborgen oder lange verschüttet waren.

Eine bunte Palette strahlender Farben lebt in uns und möchte ans Licht, um entwickelt zu werden. Tauche ein in die Musik unterschiedlichster Rhythmen, Melodien und Klänge und lasse dich zur Bewegung verführen.

Im Tanz hören wir mit dem ganzen Körper, wir nehmen die Musik in uns auf, färben sie mit unserem individuellen Ausdruck und der aktuellen Stimmung zu einer noch nie dagewesenen Bewegung im Hier und Jetzt. Immer wieder ganz authentisch und jedesmal neu.

Anmeldung


Schnupper Stepp

Für Einsteiger

Kurs-Nr. 20-156
So. 6. Sep. 2020, 14.30–16.45 Uhr
15,– / 12,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Doro Schickentanz
Tanz- und Bewegungspädagogin – Kulturwerkstatt-Mitarbeiterin, Schauspielerin, Kulturarbeit im Theater Fletch Bizzel.


Wer sich schon immer mal den Traum vom Stepptanz erfüllen wollte, ist in diesem Workshop richtig. Step for Step in den stamp & stomp. Willkommen auf dem Broadway! 

Stepp-Neulinge lernen eine kleine Choreographie im Stil von Fred Astaire, die die Füße zum Klingen bringt. 

Steppschuhe sind willkommen, aber nicht unbedingt erforderlich.

Anmeldung


Musik * macht * Bewegung

Tanztheater 50+

Kurs-Nr. 20-157
Sa. 12. Sept. 2020, 11.00–15.30 Uhr
35,– / 30,– €

Kurs-Nr. 20-158
So. 13. Sept. 2020, 11.00–15.30 Uhr
35,– / 30,– €

Kurs-Nr. 20-159
Sa. 7. Nov. 2020, 11.00–15.30 Uhr
35,– / 30,– €

Kurs-Nr. 20-160
Sa. 5. Dez. 2020, 11.00–15.30 Uhr
35,– / 30,– €

Die Termine sind auch einzeln buchbar.

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Barbara Cleff 
Choreographin – Dozentin – Projektleitung & -entwicklung. 


Welche Kraft hat Musik uns in Bewegung zu bringen, uns zu animieren, uns in ganz unterschiedliche Stimmungen zu versetzen? Welche Musik unterstützt meine Darstellung und welche nicht?

Dieser Workshop möchte zeigen, wie sehr wir uns von Musik leiten lassen und wie stark sie unsere Wahrnehmung beeinflussen kann.

Musik, Musik, Musik – als Motor für unsere Bewegungen, als Ausgangspunkt für Tanz und Performance.

Anmeldung


Mehr Beweglichkeit für alle Fälle

Für Alltag und Beruf

Kurs-Nr. 20-161
Sa. 26. Sept. 2020, 14.30–16.45 Uhr
22,– / 20,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr.45, 44137 Dortmund


Uta Wedemeyer 
Übungsleiterin Rehasport-Orthopädie – Referentin für authentische Kommunikation und Humor – Clowntherapeutin.


 „Rücken, Knie und Co statt Bauch-Beine-Po“ stehen bei diesem kompakten Workshop im Mittelpunkt.

Alltagspraktische Übungen, die z.B. beim Einkauf, auf dem Sofa oder auch bei der Arbeit anwendbar sind, können zu mehr Geschmeidigkeit in Muskeln, Faszien und Gelenken verhelfen.

Eine Schmerzminderung an bekannten “Baustellen“ ist dabei ausdrücklich beabsichtigt.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Anmeldung


Hatha Yoga meets Yin Yoga

Für geübte und weniger geübte Yoginis und Yogis

Kurs-Nr. 20-131
So. 27. Sept. 2020, 11.00–13.15 Uhr 
22,– / 20,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Ruth Oelschlägel 
Yogalehrerin – Heilpädagogin – Entspannungspädagogin –nebenberufl. in der Ausbildung zur personzentrierten Beraterin/Coach nach Carl Rogers.


Lass den Alltag hinter Dir, tauche ein in die energetisierende und gleichwohl entspannte Welt des Yoga. Kraftvolle, balancehaltende Hatha Yoga-Elemente und fasziendehnende, erdende Yin Yoga –Elemente werden miteinander verknüpft.

Yoga bedeutet Einheit, Verbundenheit und Ganzheitlichkeit: Ein achtsamer und liebevoller Umgang mit Dir ist in der heutigen oft hektischen Zeit bedeutsam. Schenke Deinem Körper und Deinem Geist Aufmerksamkeit. Gib ihm etwas zurück. Kraftvolle, wärmespendende sowie lösende beruhigende Asanas ermöglichen Dir Dein inneres und äußeres Gleichgewicht zu finden und neue Impulse im Umgang mit Dir selbst zu setzen. Genieße die aktiven und passiven Elemente im Hatha und Yin Yoga-Stil.

Anmeldung


Stepp-Tanz

Funky Grooves


Thomas Kolczewski
Tänzer in unterschiedlichen Ensembles u.a. „TAP Royal“ „TAP Orchestra“ – Stepp- und Jazztanzpädagoge – 2000 Weltmeister und Deutscher Meister im Stepptanz – Ausbildung am American Dance Center – Weiterbildung bei internationalen Tap-Meistern u.a. Brenda Bufalino, Sarah Petronio, Savion Glover, Victor Cuno, u.a.


Anfänger mit Vorkenntnissen

In diesem Workshop machen wir einen Abstecher in die Funky Groove Welt und schauen, welche funkygen Rhythmen wir aus den Füßen schütteln können. Nach einem leichten warm-up erlernen wir step for step verschiedene Schrittkombinationen die zu einer fetzigen Choreographie zusammengeführt werden.

Kurs-Nr. 20-162
Sa. 3. Okt. 2020, 12.00–14.15 Uhr
25,– / 22,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Mittelstufe – Fortgeschrittene

In dieser Stufe stehen Funky, Groove und Timing an erster Stelle, auch die Hand/Fuß-Koordination wird geübt. Zusätzlich schauen wir uns an, welche Resonanzräume wir an unserem Körper finden (Body-Percussion).
Freut Euch auf eine spritzige Choreographie.

Kurs-Nr. 20-163
Sa. 3. Okt. 2020, 14.45–17.00 Uhr
25,– / 22,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund

Anmeldung


Hatha Yoga meets Yin Yoga

Für geübte und weniger geübte Yoginis und Yogis

Kurs-Nr. 20-132
So. 4. Okt. 2020, 16.00–17.30 Uhr  
15,– / 12,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Ruth Oelschlägel 
Yogalehrerin – Heilpädagogin – Entspannungspädagogin –nebenberufl. in der Ausbildung zur personzentrierten Beraterin/Coach nach Carl Rogers.


Lass den Alltag hinter Dir, tauche ein in die energetisierende und gleichwohl entspannte Welt des Yoga. Kraftvolle, balancehaltende Hatha Yoga-Elemente und fasziendehnende, erdende Yin Yoga –Elemente werden miteinander verknüpft.

Yoga bedeutet Einheit, Verbundenheit und Ganzheitlichkeit: Ein achtsamer und liebevoller Umgang mit Dir ist in der heutigen oft hektischen Zeit bedeutsam. Schenke Deinem Körper und Deinem Geist Aufmerksamkeit. Gib ihm etwas zurück. Kraftvolle, wärmespendende sowie lösende beruhigende Asanas ermöglichen Dir Dein inneres und äußeres Gleichgewicht zu finden und neue Impulse im Umgang mit Dir selbst zu setzen. Genieße die aktiven und passiven Elemente im Hatha und Yin Yoga-Stil.

Anmeldung


Schnupper Stepp

Für Einsteiger

Kurs-Nr. 20-164
So. 11. Okt. 2020, 16.00–17.30 Uhr
12,– / 10,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Doro Schickentanz
Tanz- und Bewegungspädagogin – Kulturwerkstatt-Mitarbeiterin, Schauspielerin, Kulturarbeit im Theater Fletch Bizzel.


Wer sich schon immer mal den Traum vom Stepptanz erfüllen wollte, ist in diesem Workshop richtig. Step for Step in den stamp & stomp. Willkommen auf dem Broadway! 

Stepp-Neulinge lernen eine kleine Choreographie im Stil von Fred Astaire, die die Füße zum Klingen bringt. 

Steppschuhe sind willkommen, aber nicht unbedingt erforderlich.

Anmeldung


Fitnessdance – Körpertraining

Fit für Alltag und Beruf

Kurs-Nr. 20-165
8x Mo. Beginn: 26. Okt. 2020, 18.00–19.00 Uhr
70,– / 65,– € 

Kurs-Nr. 20-166  
8x Fr. Beginn: 30. Okt. 2020, 18.00–19.00 Uhr
70,– / 65,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Doro Schickentanz
Tanz- und Bewegungspädagogin – Kulturwerkstatt-Mitarbeiterin, Schauspielerin, Kulturarbeit im Theater Fletch Bizzel.


Dieses Körpertraining mit Musik zeichnet sich besonders durch seine Spritzigkeit und Lebendigkeit aus. Einflüsse aus Funk, Hip Hop und Jazz prägen das Training und laden zum Tanzen und Bewegen ein.

Weitere Inhalte: Herz- / Kreislauftraining – Verbesserung der Kondition – Muskelaufbauübungen für Bauch, Oberschenkel, Po, Rücken – Schulung von Koordination und tänzerischem Ausdruck – Stretching – Entspannung und Körperwahrnehmung. 

Bitte bringe weiche Turnschuhe und ein Handtuch mit.

Anmeldung


Stepp – Tanz

„Rhythm für Beruf und Alltag“

 


Anfänger

Kurs-Nr. 20-167
Doro Schickentanz
8x Mi. Beginn: 28. Okt.
2020, 17.45–18.45 Uhr
70,– / 65,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Aufbaustufe

Kurs-Nr. 20-168
Doris Wäder
7x Do. Beginn: 29. Okt. 2020, 17.30–18.30 Uhr
60,– / 55,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Mittelstufe

Kurs-Nr. 20-169
Doro Schickentanz
8x Mi. Beginn: 28. Okt. 2020, 19.00–20.00 Uhr
70,– / 65,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Fortgeschrittene

Kurs-Nr. 20-170
Doro Schickentanz
8x Mo. Beginn: 26. Okt. 2020, 19.15–20.15 Uhr
70,– / 65,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Doris Wäder/Doro Schickentanz
Kulturpädagoginnen, Schauspielerinnen, Dozentinnen im Theater Fletch Bizzel – präsentierten bereits mehrfach eine gelungene Mischung aus Stepptanz, Theater und Gesang, u.a. in den Fletch Bizzel Produktionen „Meine Freundin der Computer“, „Die Requisiten“, „Fallen, Fälle, Zwischenfälle“, „Schlampen, Schicksen und Schabracken“ – „Männer gesucht“  – Ausbildung bei international bekannten Steptänzern u.a. V. Cuno, T. Tak, M. de Braal, S. Weber, H. Cornell, R.Ferrone.


Step for Step in den stamp und stomp, shuffle, ballchange, cramproll, paddel und roll, maxieford, crossover, turns, und ... und ... und. 

Im Unterricht wird mit der rhythmischen und technischen Vielfalt verschiedener Stilrichtungen des Stepptanzes gearbeitet, vom Jazz Tap bis hin zum Broadway Tap. In den unterschiedlichen Niveaustufen bilden Übungen zur Stepptechnik und tänzerische Elemente die Grundlage für Choreographien und Ausdruck.

Und natürlich steppen – und Spaß haben – denn Stepp macht Laune!!!

Anmeldung


Qigong

Körperliches und seelisches Wohlbefinden

Kurs-Nr. 20-130
5x Do. Beginn: 29. Okt. 2020, 18.45–19.45 Uhr
45,– / 40,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Alf Ludwig 
Qigonglehrer – Entspannungspädagoge – Heilpraktiker – Sportlehrer, Zusatzqualifikationen im Gesundheits- und Rehasport – Traumafachberater -– Tuina- und EFT-Therapeut – langjährige Tätigkeit als Seminarleiter und Berater.


Qigong ist eine uralte Selbstheilungsmethode, die zur traditionellen chinesischen Medizin gehört. Qigong verbindet Körper und Geist harmonisch miteinander und bewirkt neben einem Muskeltraining auch Stressabbau und ein erhöhtes körperliches und seelisches Wohlbefinden. Durch regelmäßiges Training wird der gesamte Organismus gekräftigt und die Gesundheit nachhaltig gefördert.

In diesem Kurs wird ein reichhaltiges Repertoire an Bewegungs- und Ruheübungen vermittelt, das einen Ausgleich zu den vielfältigen Anforderungen des Alltags bieten kann. Die Übungen sind leicht zu erlernen und können weitgehend unabhängig vom Alter und Gesundheitszustand geübt werden. Bitte zu den Stunden bequeme, warme Kleidung und Schuhe mitbringen.

Der Kurs entspricht den Qualitätskriterien der gesetzl. Krankenkassen für Präventionsangebote. Bei regelmäßiger Teilnahme wird ein Teil der Kursgebühr erstattet. 

Anmeldung


Mehr Beweglichkeit für alle Fälle

Für Alltag und Beruf

Kurs-Nr. 20-171
Sa. 31. Okt. 2020, 11.00–13.15 Uhr
22,– / 20,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr.45, 44137 Dortmund


Uta Wedemeyer 
Übungsleiterin Rehasport-Orthopädie – Referentin für authentische Kommunikation und Humor – Clowntherapeutin.


 „Rücken, Knie und Co statt Bauch-Beine-Po“ stehen bei diesem kompakten Workshop im Mittelpunkt.

Alltagspraktische Übungen, die z.B. beim Einkauf, auf dem Sofa oder auch bei der Arbeit anwendbar sind, können zu mehr Geschmeidigkeit in Muskeln, Faszien und Gelenken verhelfen.

Eine Schmerzminderung an bekannten “Baustellen“ ist dabei ausdrücklich beabsichtigt.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Anmeldung


Mehr Beweglichkeit für alle Fälle

Für Alltag und Beruf

Kurs-Nr. 20-172
So. 8. Nov. 2020, 14.30–17.30 Uhr
30,– / 25,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr.45, 44137 Dortmund


Uta Wedemeyer 
Übungsleiterin Rehasport-Orthopädie – Referentin für authentische Kommunikation und Humor – Clowntherapeutin.


 „Rücken, Knie und Co statt Bauch-Beine-Po“ stehen bei diesem kompakten Workshop im Mittelpunkt.

Alltagspraktische Übungen, die z.B. beim Einkauf, auf dem Sofa oder auch bei der Arbeit anwendbar sind, können zu mehr Geschmeidigkeit in Muskeln, Faszien und Gelenken verhelfen.

Eine Schmerzminderung an bekannten “Baustellen“ ist dabei ausdrücklich beabsichtigt.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Anmeldung


Schnupper Stepp

Für Einsteiger

Kurs-Nr. 20-173
So. 15. Nov. 2020, 16.00–17.30 Uhr
12,– / 10,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Doro Schickentanz
Tanz- und Bewegungspädagogin – Kulturwerkstatt-Mitarbeiterin, Schauspielerin, Kulturarbeit im Theater Fletch Bizzel.


Wer sich schon immer mal den Traum vom Stepptanz erfüllen wollte, ist in diesem Workshop richtig. Step for Step in den stamp & stomp. Willkommen auf dem Broadway! 

Stepp-Neulinge lernen eine kleine Choreographie im Stil von Fred Astaire, die die Füße zum Klingen bringt. 

Steppschuhe sind willkommen, aber nicht unbedingt erforderlich.

Anmeldung


Hatha Yoga meets Yin Yoga

Für geübte und weniger geübte Yoginis und Yogis

Kurs-Nr. 20-133
Sa. 5. Dez. 2020, 16.00–17.30 Uhr  
15,– / 12,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Ruth Oelschlägel 
Yogalehrerin – Heilpädagogin – Entspannungspädagogin –nebenberufl. in der Ausbildung zur personzentrierten Beraterin/Coach nach Carl Rogers.


Lass den Alltag hinter Dir, tauche ein in die energetisierende und gleichwohl entspannte Welt des Yoga. Kraftvolle, balancehaltende Hatha Yoga-Elemente und fasziendehnende, erdende Yin Yoga –Elemente werden miteinander verknüpft.

Yoga bedeutet Einheit, Verbundenheit und Ganzheitlichkeit: Ein achtsamer und liebevoller Umgang mit Dir ist in der heutigen oft hektischen Zeit bedeutsam. Schenke Deinem Körper und Deinem Geist Aufmerksamkeit. Gib ihm etwas zurück. Kraftvolle, wärmespendende sowie lösende beruhigende Asanas ermöglichen Dir Dein inneres und äußeres Gleichgewicht zu finden und neue Impulse im Umgang mit Dir selbst zu setzen. Genieße die aktiven und passiven Elemente im Hatha und Yin Yoga-Stil.

Anmeldung


Biodanza

Raus aus dem Alltagstrott / Rein in Musik und Bewegung

Kurs-Nr. 20-175
So. 6. Dez. 2020, 16.00–17.30 Uhr
15,– / 12,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Claudia Laneker 
Biodanzaleiterin unter Supervision von Birgit Mutze, Direktorin der Biodanzaschule Münster. 


Musik berührt und bringt Seiten in uns zum Klingen, die bisher verborgen oder lange verschüttet waren.

Eine bunte Palette strahlender Farben lebt in uns und möchte ans Licht, um entwickelt zu werden. Tauche ein in die Musik unterschiedlichster Rhythmen, Melodien und Klänge und lasse dich zur Bewegung verführen.

Im Tanz hören wir mit dem ganzen Körper, wir nehmen die Musik in uns auf, färben sie mit unserem individuellen Ausdruck und der aktuellen Stimmung zu einer noch nie dagewesenen Bewegung im Hier und Jetzt. Immer wieder ganz authentisch und jedesmal neu.

Anmeldung