Volle Kraft voraus

Mehr Gelassenheit und Energie im Privat- und Berufsleben
Theater Fletch Bizzel, Humboldtstraße 45, 44137 Dortmund
Kurs-Nr. 24-047
Di. 20.02
18:00 - 19:30 Uhr
5xDi.
65,— / 60,— €

In diesem Kurs lernen wir entspannter, sorgloser und kraftvoller mit den Herausforderungen in Beruf und Alltag umzugehen.

Das Angebot ist geprägt von folgenden thematischen Elementen:

Präsenz - Achtsamkeit - Erdung - Stabilität - innerer Halt - in die Ruhe kommen - bei sich sein - gesunde Abgrenzung - Umgang mit Unruhe und Stressgefühlen - Selbstregulation - alltagstaugliche Spiritualität - Wahrnehmung des Augenblicks.

Die Struktur des jeweiligen Kursabends besteht aus einem Mix von Inputs, zentrierenden Körperübungen, Qi Gong, Achtsamkeitsübungen im Sitzen-Stehen-Liegen, Integration in den Alltag.

Doris Wäder ist Sozialpädagogin, Dozentin, Qigong-Lehrerin und Meditationslehrerin mit einer ganzheitlichen Ausbildung. Sie hat viele Jahre die Kulturwerkstatt geleitet und als Schauspielerin in zahlreichen Fletch Bizzel Produktionen mitgewirkt.
 

Kurs-Nr. 24-047
Di. 20.02
18:00 - 19:30 Uhr
5xDi.
65,— / 60,— €

Unsere Sponsoren