Für alle, die sich wieder rundum fit fühlen wollen.

Als Warm up starten wir mit Zumba. Es erwarten Dich abwechslungsreiche und leichte Tanzchoreos zu lateinamerikanischer Musik.

Anschließend folgt ein intensives Ganzkörpertraining, zur Straffung und Kräftigung von Bauch, Beine und Po. Diese Übungen verbessern Deine Kondition, Kraft und Beweglichkeit. Die Stunde wird abgeschlossen mit einem Stretching um Muskelkater vorzubeugen, sowie die allgemeine Flexibilität zu verbessern.

Dajana Behnert ist Tänzerin und Choreographin mit den Schwerpunkten Hip-Hop, Videoclip-Dance und Breakdance. Sie ist seit Jahren professionell als Tänzerin undChoreographin für Music-Acts, Shows, etc. tätig.