Beim Yogilates verschmelzen entspannende Yoga-Elemente mit den körperstraffenden und rückenstärkenden Übungen des Pilates.

Bei diesem Workout für Körper und Geist geht es im Wechsel um Kraft und Stärkung, Bewegungskontrolle und Koordination, Dehnung und Beweglichkeit, Atem und Balance.

Der Workshop endet mit einer tiefen Entspannungseinheit.

Elzbieta Czajka ist ausgebildete Pilateslehrerin und ehemalige semiprofesionelle Tänzerin. 2010 war sie deutsche Meisterin in Charakter-Ethnic Dance in Musical- & Showdance. Sie unterrichtet in unterschiedlichen Weiterbildungseinrichtungen schwerpunktmäßig Yogilates, Pilates, Yoga und Bollywood-Dance.