Herzlich Willkommen! Angeboten werden Bewegungs-Übungen aus dem Qi Gong kombiniert mit Achtsamkeits- und Zentrierungsübungen. Diese sind in jedem Alter leicht zu praktizieren. Erdung und ein gutes Standing entwickeln sich. Der natürliche Atem und die Lebensenergie kommen in Fluss.

Es werden Impulse zu folgenden Themen gegeben: in die eigene Kraft kommen – Beruhigung des Nervensystems und eine tiefere Entspannung im Alltag – Resilienz und eine Verminderung des Stressempfindens – mentale Stärke – gesunde Abgrenzung – Stimmungsaufhellung und emotionale Stabilität – mehr Energie und Kraft – eine Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes.

Doris Wäder ist Sozialpädagogin, Dozentin, Qigong-Lehrerin und Meditationslehrerin mit einer ganzheitlichen Ausbildung. Sie hat viele Jahre die Kulturwerkstatt geleitet und als Schauspielerin in zahlreichen Fletch Bizzel Produktionen mitgewirkt.