Shinrin Yoku – Waldbaden! Was ist das?

Beim Waldbaden lernen wir durch gesundheitsfördernde Übungen den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen. Meditations- und Achtsamkeitsübungen und die Heilkraft des Waldes fördern Wohlbefinden und Gesundheit.

Shinrin Yoku ist eine anerkannte Präventionsmaßnahme zur Gesundheit, die wissenschaftlich erforscht ist.

Der 3-stündige Workshop findet im Aplerbecker Wald statt und ist für Menschen jeden Alters geeignet. Trittsicherheit ist Voraussetzung zur Teilnahme. Treffpunkt ist der Aplerbecker Waldparkplatz. Nähere Infos erhalten Sie nach der Anmeldung.

Sabine Gebhardt ist Sozialarbeiterin, Wellness-und Gesundheitstrainerin und zertifizierte Shinrin Yoku Trainerin. Außerdem ist sie Klangmassagepraktikerin (nach Peter Hess) und Lachyogalehrerin(CLYT) und unterrichtet in eigener Praxis und in verschiedenen Bildungseinrichtungen.