Ruhe und Klarheit in unsere Gedanken und Gefühle zu bringen ist heute ein angesagtes Thema. Die vielen Stimulierungen und Reize lassen uns oft nicht zur Ruhe kommen. Die Gedanken drehen sich im Kreis und das Kopfkino produziert immer wieder  dieselben Stories, besonders wenn wir emotional angetriggert sind.

Im Kurs geht es darum zu lernen Abstand zu gewinnen, sich aus den Verstrickungen zu lösen und sich nicht in den emotionalen Turbulenzen zu verlieren. Dieses Erleben führt zu einer neuen Wahrnehmung.

Deine psychische Widerstandskraft und das Gefühl von innerem Frieden und Ruhe wird gestärkt. Es gibt solide Studien, die zeigen, dass Stress, Ärger, Ängste, Schmerzen und depressive Verstimmungen deutlich reduziert werden. Unser Immunsystem fährt hoch, die Immunabwehr des Körpers verbessert sich.

Doris Wäder ist Sozialpädagogin, Dozentin und Meditationslehrerin mit einer ganzheitlichen Ausbildung. Sie hat viele Jahre die Kulturwerkstatt geleitet und als Schauspielerin in zahlreichen Fletch Bizzel Produktionen mitgewirkt.