Achtsamkeit * Zentrierung * Meditation

Glaube nicht alles, was Du denkst
Theater Fletch Bizzel, Humboldtstraße 45, 44137 Dortmund
Kurs-Nr. 22-155
Di. 08.11
18:00 - 19:30 Uhr
5x Di.
60,— / 55,— €

Ruhe und Klarheit in unsere Gedanken und Gefühle zu bringen ist heute ein angesagtes Thema. Täglich prasseln Eindrücke und Reize auf uns ein, bei denen wir uns emotional angetriggert fühlen. Neben dem Empfinden von Stress, Unruhe, Ärger und Gereiztheit drehen sich die Gedanken im Kreis und das Kopfkino produziert immer wieder dieselben Stories.

Im Kurs geht es darum zu lernen Abstand zu gewinnen, sich aus den Verstrickungen zu lösen und sich nicht in den emotionalen Turbulenzen zu verlieren. Dieses Erleben führt zu einer neuen Wahrnehmung. 

Deine psychische Widerstandskraft und das Gefühl von innerem Frieden und Ruhe wird gestärkt. Es gibt solide Studien, die zeigen, dass Stress, Ärger, Ängste, Schmerzen und depressive Verstimmungen deutlich reduziert werden. Unser Immunsystem fährt hoch, die Immunabwehr des Körpers verbessert sich. 

Doris Wäder ist Sozialpädagogin, Dozentin und Meditationslehrerin mit einer ganzheitlichen Ausbildung. Sie hat viele Jahre die Kulturwerkstatt geleitet und als Schauspielerin in zahlreichen Fletch Bizzel Produktionen mitgewirkt.

Kurs-Nr. 22-155
Di. 08.11
18:00 - 19:30 Uhr
5x Di.
60,— / 55,— €

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