Lachen ist gesund

Ein Fitnesstraining für Körper – Seele – Geist

Kurs-Nr. 18-012
So. 25. März 2018, 11.00 Uhr–14.00 Uhr
30,– / 25,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Sabine Gebhardt
Sozialarbeiterin – Wellness- & Gesundheitstrainerin – Klangmassagepraktikerin (nach Peter Hess) – Kahi Healing Practitioner Lachyogalehrerin (CLYT).


In diesem Workshop lernen Sie die Glückshormone zu aktivieren und das Immunsystem zu stärken.  

Lachyoga nach Dr. Madan Kataria ist ein Konzept, das sich in den letzten 20 Jahren in der ganzen Welt erfolgreich etabliert hat. Es zu erlernen und zu praktizieren macht sehr viel Spaß und motiviert, sich auch im Alltag mehr der Freude zuzuwenden. Mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und eine neue „Sicht der Dinge“ sind garantiert. 

Lachyoga ist eine heilsame Methode für Körper, Geist und Seele, die Lachen und Yogaatmung kombiniert. Eine Klangmeditation nach einer energiegeladenen Lachyogasession dient zum Entspannen und Genießen. 

Die wunderbaren Klänge der Klangschalen berühren Körper, Seele und Geist und runden den Workshop ab.

Anmeldung


Umgang mit dem „inneren Kritiker“

Und anderen Quälgeistern

Kurs-Nr. 18-062 
So. 8. April 2018, 10.00–13.00 / 14.00–17.00 Uhr
50,– / 45,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr.45, 44137 Dortmund


Wolfgang Reinermann 
Wolfgang Reinermann – Psychosynthesetherapeut & Trainer (HPG) – Mitarbeit im Institut für Psychosynthese & transpersonale Psychologie Köln, Harald Reinhard. 


Die leise, wohlwollende Stimme des Selbst, auch bekannt als die „innere Stimme“, wird häufig überlagert von inneren Kritikern, Zweiflern, Entwertern, Antreibern, Infragestellern, usw. Werden diese verzerrenden Stimmen zum Maßstab für unser Leben, verlieren wir leicht das Gespür für uns selbst und für das, was wirklich für uns stimmt.

Der Workshop bietet Gelegenheit hinter dem Stimmengewirr die vertrauenswürdige Stimme in uns aufzuspüren. Eine Instanz, die um uns weiß und uns ruhig werden lässt und der wir vertrauen und folgen können. 

Lass’ Dich überraschen, wie sich Dein Leben zum Positiven wendet und welche Last damit von Deinen Schultern fällt. Selbstachtung und Selbstvertrauen, Lebenserfolg und Lebensglück dürfen wachsen. 

Anmeldung


Selbst – BEWUSST – Sein

Zentrierung – Stabilität – Achtsamkeit

Kurs-Nr. 18-064 
5x Di. Beginn: 10. April 2018, 18.00–19.30 Uhr 
45,– / 40,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Doris Wäder  
Sozialpädagogin (grad.) – Meditationslehrerin (ganzheitl. Ausbildung) – Kulturarbeiterin, Schauspielerin, Steptanzlehrerin im Fletch Bizzel – Leitung der Kulturwerkstatt.


In diesem Kurs werden grundlegende Zentrierungs- und Achtsamkeitsübungen angeboten, die Du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst. Einige der Kernwirkungen sind innere Zufriedenheit, Balance und Stabilität. 

Wie in jedem Zyklon gibt es in unserer Mitte einen Ort der Ruhe und der Kraft. Hier lassen wir uns nicht in den Strudel von äußeren und inneren Turbulenzen hineinziehen. Wir lenken unsere Wahrnehmung auf den gegenwärtigen Moment und schulen eine wertungsfreie Beobachtung. Du erlernst die geteilte Aufmerksamkeit, d.h. du nimmst die Turbulenzen wahr, aber gleichzeitig auch den inneren Halt und Anker.
Es geht darum, sich nicht mehr in den Turbulenzen zu verlieren und es gut mit sich zu haben. 

Das gibt Dir die Freiheit nach und nach aus alten Gewohnheiten und automatischen Denk- und Verhaltensmustern (die Dir nicht gut tun) auszusteigen. Ein gesünderer Umgang mit Stress-Situationen entwickelt sich. 

Anmeldung


Schwächen in Stärke verwandeln

Faszination Clown

Kurs-Nr. 18-070
So. 22. April 2018, 11.00–15.30 Uhr
38,– / 33,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Thilo Matschke
Comedian – Schauspieler – Mime – Improvisationskünstler – Regisseur und Coach zahlreicher Shows – Ausbildung in GB u.a. Fooltime in Bristol, D. Jones School of Mime and Physical Theatre (London) sowie bei international bekannten Lehrern wie Philippe Gaulier, Keith Johnstone und Yoshi Oid.


Clowns erobern Herzen im Flug. In Sekunden stehen wir auf ihrer Seite. Sie sind ungeschickt, sie machen Fehler und sie sehen komisch aus. Und trotzdem lieben wir sie. Wie geht das?

Alles scheint so selbstverständlich und leicht, dass wir die Techniken und Mechanismen dahinter kaum bemerken.

In diesem Workshop lernen Sie, wieviel Kraft und Selbstbewusstsein Sie aus ihren Schwächen ziehen können. Auch für ihren persönlichen Alltag. Sie erarbeiten sich dabei keine Tricks, sondern die Kernkompetenz eines guten Clowns: indem er seine eigenen Unzulänglichkeiten mit Humor nehmen kann, bringt er die Menschen dazu, nicht nur über ihn, sondern mit ihm zu lachen.
Entdecken Sie die Macht des Makels und verwandeln Sie ihre Schwächen in Stärke!

Anmeldung


Lachen ist gesund

Ein Fitnesstraining für Körper – Seele – Geist

Kurs-Nr. 18-066
Sa. 26. Mai 2018, 11.00–14.00 Uhr
30,– / 25,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Sabine Gebhardt
Sozialarbeiterin – Wellness- & Gesundheitstrainerin – Klangmassagepraktikerin (nach Peter Hess) – Kahi Healing Practitioner Lachyogalehrerin (CLYT).


In diesem Workshop lernen Sie die Glückshormone zu aktivieren und das Immunsystem zu stärken. 

Lachyoga nach Dr. Madan Kataria ist ein Konzept, das sich in den letzten 20 Jahren in der ganzen Welt erfolgreich etabliert hat. Es zu erlernen und zu praktizieren macht sehr viel Spaß und motiviert, sich auch im Alltag mehr der Freude zuzuwenden. Mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und eine neue „Sicht der Dinge“ sind garantiert. 

Lachyoga ist eine heilsame Methode für Körper, Geist und Seele, die Lachen und Yogaatmung kombiniert. Eine Klangmeditation nach einer energiegeladenen Lachyogasession dient zum Entspannen und Genießen. 

Die wunderbaren Klänge der Klangschalen berühren Körper, Seele und Geist und runden den Workshop ab.

Anmeldung


Leben mit ganzer Kraft

Wie kann ich mehr für mich eintreten?

Kurs-Nr. 18-063 
So. 27. Mai 2018, 10.00–13.00 Uhr / 14.00–17.00 Uhr
50,– / 45,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Wolfgang Reinermann 
Psychosynthesetherapeut & Trainer (HPG) – Mitarbeit im Institut für Psychosynthese & transpersonale Psychologie Köln, Harald Reinhard.


Allgemein lässt sich beobachten: Wer mit sich identisch ist, es also wagt ganz aus seiner Identität heraus zu leben, ist frisch und lebendig. Deswegen mögen wir gerne die Authentischen, die es mutig wagen sich in ihrer ganzen Unvollkommenheit zu zeigen. 

Sei es auf der Bühne oder im Leben, der Authentische hat die Sympathien auf seiner Seite, und das obwohl, oder vielleicht gerade, weil er sich nicht um die Sympathie bemüht. 

Der Mut für sich einzutreten wird mit Lebensenergie belohnt. Die Vermeider und Ausweicher und die, die sich von außen bestimmen lassen, bezahlen mit Erschöpfung und Depression bis hin zum Burnout. Dazwischen sporadische, unkontrollierte Wutausbrüche. 

Die Medizin scheint zu sein: sich mutig ein „Herz fassen“ und ganz zu sein was man ist. Das hält die Lebensenergie in Fluss und scheint die Bedingung für echte Freude und echte Spiritualität im Leben zu sein. 

In diesem Workshop wollen wir spielerisch Ausschau halten nach kleinen oder größeren Wagnissen die uns rufen, und nach dem was uns bisher dabei im Wege stand, uns ganz in die Welt zu bringen. 

Anmeldung


Selbst – BEWUSST – Sein

Zentrierung – Stabilität – Achtsamkeit

Kurs-Nr. 18-065 
5x Di. Beginn: 29. Mai 2018, 18.00–19.30 Uhr 
45,– / 40,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Doris Wäder  
Sozialpädagogin (grad.) – Meditationslehrerin (ganzheitl. Ausbildung) – Kulturarbeiterin, Schauspielerin, Steptanzlehrerin im Fletch Bizzel – Leitung der Kulturwerkstatt.


In diesem Kurs werden grundlegende Zentrierungs- und Achtsamkeitsübungen angeboten, die Du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst. Einige der Kernwirkungen sind innere Zufriedenheit, Balance und Stabilität. 

Wie in jedem Zyklon gibt es in unserer Mitte einen Ort der Ruhe und der Kraft. Hier lassen wir uns nicht in den Strudel von äußeren und inneren Turbulenzen hineinziehen. Wir lenken unsere Wahrnehmung auf den gegenwärtigen Moment und schulen eine wertungsfreie Beobachtung. Du erlernst die geteilte Aufmerksamkeit, d.h. du nimmst die Turbulenzen wahr, aber gleichzeitig auch den inneren Halt und Anker.
Es geht darum, sich nicht mehr in den Turbulenzen zu verlieren und es gut mit sich zu haben. 

Das gibt Dir die Freiheit nach und nach aus alten Gewohnheiten und automatischen Denk- und Verhaltensmustern (die Dir nicht gut tun) auszusteigen. Ein gesünderer Umgang mit Stress-Situationen entwickelt sich. 

Anmeldung


Spontan – Flexibel – Schlagfertig – Kreativ – Locker

Potenzial für Beruf und Alltag

Kurs-Nr. 18-069
Sa. 16. Juni 2018, 11.00–14.00 Uhr
30,– / 25,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Michael Becker
Schauspieler und Trainer im Bereich Improvisation und Comedy – langjährige Spielerfahrung u.a. Emscherblut, Springmaus – Drama- und Theatertherapeut.


In diesem Workshop werden ihre Fähigkeiten trainiert spontan, flexibel, kreativ und schlagfertig zu reagieren. Angeboten werden dazu Übungen aus dem Improvisationstraining. Dieses Training macht nicht nur wirklich Spaß, sondern fördert den „flow“, die Ideenfindung, Körpersprache, Akzeptanz, Ausdruck, Humor und Heiterkeit.

Dieser Workshop bietet eine Quelle neuer Ideen und Erfahrungen und eine unterhaltsam verbrachte Zeit mit netten Leuten.

Anmeldung


Die Focusing-Methode

Im Dialog mit dem Körper

Kurs-Nr. 18-068 
So. 17. Juni 2018, 10.00–13.00 Uhr / 14.00–17.00 Uhr
50,– / 45,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Wolfgang Reinermann 
Psychosynthesetherapeut & Trainer (HPG) – Mitarbeit im Institut für Psychosynthese & transpersonale Psychologie Köln, Harald Reinhard.


Bleiben oder gehen? Ja oder Nein? Soll ich oder besser nicht?

Focusing ist eine leicht zu erlernende Methode nach Eugen T. Gendlin, bei der sich über die Körperwahrnehmung „innere Antworten“ erschliessen lassen.

Inneres Wissen wird von der Gehirn- und Bewusstseinsforschung im gespeicherten Erfahrungswissen verortet. Da es zum grössten Teil wie der „Eisberg“ dem Bewusstsein verborgen bleibt, erfahren wir es gelegentlich über das „Bauchgefühl“ oder die Intuition.

Die Focusing Methode geht jedoch darüber hinaus. Mit ihrer Hilfe werden innere Antworten sinnlich erfahrbar.

Der Gewinn: Stimmige Entscheidungen treffen können und Prioritäten setzen... ein fruchtbarer Umgang mit Gefühlen und Konflikten... das Erschliessen kreativer Potentiale und Lösungsmöglichkeiten sowie viele andere Anwendungsmöglichkeiten im Beruf und in privaten Belangen.

Im Workshop erlernen Sie die Methode in Theorie und Praxis.

Anmeldung


Schwächen in Stärke verwandeln

Faszination Clown

Kurs-Nr. 18-071
So. 24. Juni 2018, 11.00–15.30 Uhr
38,– / 33,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Thilo Matschke
Comedian – Schauspieler – Mime – Improvisationskünstler – Regisseur und Coach zahlreicher Shows – Ausbildung in GB u.a. Fooltime in Bristol, D. Jones School of Mime and Physical Theatre (London) sowie bei international bekannten Lehrern wie Philippe Gaulier, Keith Johnstone und Yoshi Oid.


Clowns erobern Herzen im Flug. In Sekunden stehen wir auf ihrer Seite. Sie sind ungeschickt, sie machen Fehler und sie sehen komisch aus. Und trotzdem lieben wir sie. Wie geht das?

Alles scheint so selbstverständlich und leicht, dass wir die Techniken und Mechanismen dahinter kaum bemerken.

In diesem Workshop lernen Sie, wieviel Kraft und Selbstbewusstsein Sie aus ihren Schwächen ziehen können. Auch für ihren persönlichen Alltag. Sie erarbeiten sich dabei keine Tricks, sondern die Kernkompetenz eines guten Clowns: indem er seine eigenen Unzulänglichkeiten mit Humor nehmen kann, bringt er die Menschen dazu, nicht nur über ihn, sondern mit ihm zu lachen.
Entdecken Sie die Macht des Makels und verwandeln Sie ihre Schwächen in Stärke!

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Ein gesünderer Umgang mit „komplizierten“ Menschen

Stressfreier leben

Kurs-Nr. 18-072
Sa. 14. Juli 2018, 11.00 Uhr–16.30 Uhr
40,– / 35,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Andrea Budde
Psychosynthese-Trainerin – Coach – Dozentin an Bildungseinrichtungen in NRW.


Ärger, anstrengende Gespräche, Tratsch und Dauerkonflikte, Streit, Konkurrenz- und Machtspiele – wir alle kennen Menschen in unserem Umfeld, die uns aufregen, mit denen wir hadern oder die wir ablehnen. Oftmals führt schon der gedankliche Umgang oder die Kommunikation mit diesen Personen zu Stress und bindet Zeit und Energie. Doch genau hier schlummert ein Potenzial, der sogenannte „Schatten“ ruft. Etwas, was uns zur Ganzheit fehlt.

In diesem Seminar entdecken Sie mit lebendigen Methoden der Psychosynthese ihre ungelebten Potenziale, die Ihr Leben bereichern werden. Wertvolle Zeit und Energie kann umgelenkt und produktiv eingesetzt werden. Die Begegnung und Kommunikation mit „komplizierten“ Menschen wird stressfreier und leichter.

Anmeldung


Lachen ist gesund

Ein Fitnesstraining für Körper – Seele – Geist

Kurs-Nr. 18-067
So. 15. Juli 2018, 11.00–14.00 Uhr
30,– / 25,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Sabine Gebhardt
Sozialarbeiterin – Wellness- & Gesundheitstrainerin – Klangmassagepraktikerin (nach Peter Hess) – Kahi Healing Practitioner Lachyogalehrerin (CLYT).


In diesem Workshop lernen Sie die Glückshormone zu aktivieren und das Immunsystem zu stärken. 

Lachyoga nach Dr. Madan Kataria ist ein Konzept, das sich in den letzten 20 Jahren in der ganzen Welt erfolgreich etabliert hat. Es zu erlernen und zu praktizieren macht sehr viel Spaß und motiviert, sich auch im Alltag mehr der Freude zuzuwenden. Mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und eine neue „Sicht der Dinge“ sind garantiert. 

Lachyoga ist eine heilsame Methode für Körper, Geist und Seele, die Lachen und Yogaatmung kombiniert. Eine Klangmeditation nach einer energiegeladenen Lachyogasession dient zum Entspannen und Genießen. 

Die wunderbaren Klänge der Klangschalen berühren Körper, Seele und Geist und runden den Workshop ab.

Anmeldung