Räkel-Yoga

Blockaden lösen

Kurs-Nr. 18-033
immer Do. 18.45 Uhr–20.15 Uhr
monatl. 50,– / 45,– €  (Einstieg jederzeit möglich)

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Erkan Batmaz 
Zertifizierter Yoga- und Meditations-Lehrer – mehrjährige Praxis- und Unterrichtserfahrung – Seminarleiter in Bildungseinrichtungen – verbindet östliches und westliches Wissen. 


Das Räkeln ist in der Regel ein reflexhaftes Verhalten, das den Körper von Spannungen und Bewegungseinschränkungen löst und vitalisiert. Beim Räkel-Yoga machen wir uns den natürlichen Räkel-Reflex zunutze und befreien unseren Körper von Fuß bis Kopf von Verspannungen und Blockaden.

Wir alle kennen diese Verspannungen z.B. im Nacken, Schultern, Kiefer, Rücken, Becken, Kloß im Hals etc.  Eine Übungsreihe mit natürlichen Befreiungs-Bewegungen aus dem Yoga erweitern und vertiefen dein Räkel-Verhalten und machen Dir die lösende und befreiende Funktion bewusst. Dabei erkennen wir die Landkarte unserer individuellen Blockaden-Muster.

Das Ziel ist, Räkeln als eine innere Massage zu erfahren, blockierte Energien ins Fließen zu bringen und körperliche und geistige Befreiung zu erlangen.

Die Bewegungen entsprechen dem natürlichen Verhalten des Menschen und sind effektiv und für jeden geeignet.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Anmeldung


Wenn das Leben Wellen schlägt...

... auf den Wellen reiten

Kurs-Nr. 18-008 
5x Di. Beginn: 09. Jan. 2018, 18.00–19.30 Uhr
45,– / 40,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Doris Wäder  
Sozialpädagogin (grad.) – Meditationslehrerin (ganzheitl. Ausbildung) – Kulturarbeiterin, Schauspielerin, Steptanzlehrerin im Fletch Bizzel – Leitung der Kulturwerkstatt.


Glücklich sein... wir werden mit der Fähigkeit geboren glücklich zu sein.

Dieser Kurs möchte dazu beitragen, dass wir die Quelle des Glücks in uns selbst wiederfinden. Genau JETZT können wir glücklich sein. Doch durch den ständigen Strom von Gedanken, und das Pendeln der Gedanken zwischen Sorgen um die Zukunft und Verweilen in der Vergangenheit, verpassen wir das Glück der Gegenwart.

"Der weite Raum des Himmels fühlt sich nicht geschmeichelt durch Sonnenschein und Regenbogen & nicht erschüttert durch Regenwolken und Sturm."

Die Herausforderung liegt in einem neuen Umgang mit unseren Gedanken und Gefühlen. Mit Methoden aus dem Bereich der Zentrierungs- und Achtsamkeitspraxis entdecken wir, dass wir uns mit unserem "Glückspotenzial" wieder rückverbinden können.

Der Kurs ist auch für Menschen geeignet, denen es sonst schwer fällt zu entspannen. Insgesamt hat dieser Übungsweg einen stabilisierenden Einfluss auf die gesamte Persönlichkeit.

Anmeldung


Happy Hour

Lachen ist die beste Medizin

Kurs-Nr. 18-011
Sa. 10. Feb. 2018, 12.30 Uhr–15.30 Uhr
30,– / 25,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Sabine Gebhardt
Sozialarbeiterin – Wellness- & Gesundheitstrainerin – Klangmassagepraktikerin (nach Peter Hess) – Kahi Healing Practitioner Lachyogalehrerin (CLYT).


In diesem Workshop lernen Sie "grundlos zu lachen".

Lachyoga nach Dr. Madan Kataria ist ein Konzept, das sich in den letzten 20 Jahren in der ganzen Welt erfolgreich etabliert hat. Es zu erlernen und zu praktizieren macht sehr viel Spaß und motiviert, sich auch im Alltag mehr der Freude zuzuwenden. Mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und eine neue "Sicht der Dinge" sind garantiert.

Lachyoga ist eine heilsame Methode für Körper, Geist und Seele, die Lachen und Yogaatmung kombiniert.

Eine Klangmeditation nach einer energiegeladenen Lachyogasession dient zum Entspannen und Genießen. Die wunderbaren Klänge der Klangschalen berühren Körper, Seele und Geist und runden den Workshop ab.

Anmeldung


Wenn das Leben Wellen schlägt...

... auf den Wellen reiten

Kurs-Nr. 18-009 
5x Di. Beginn: 20. Feb. 2018, 18.00–19.30 Uhr
45,– / 40,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Doris Wäder  
Sozialpädagogin (grad.) – Meditationslehrerin (ganzheitl. Ausbildung) – Kulturarbeiterin, Schauspielerin, Steptanzlehrerin im Fletch Bizzel – Leitung der Kulturwerkstatt.


Glücklich sein... wir werden mit der Fähigkeit geboren glücklich zu sein.

Dieser Kurs möchte dazu beitragen, dass wir die Quelle des Glücks in uns selbst wiederfinden. Genau JETZT können wir glücklich sein. Doch durch den ständigen Strom von Gedanken, und das Pendeln der Gedanken zwischen Sorgen um die Zukunft und Verweilen in der Vergangenheit, verpassen wir das Glück der Gegenwart.

"Der weite Raum des Himmels fühlt sich nicht geschmeichelt durch Sonnenschein und Regenbogen & nicht erschüttert durch Regenwolken und Sturm."

Die Herausforderung liegt in einem neuen Umgang mit unseren Gedanken und Gefühlen. Mit Methoden aus dem Bereich der Zentrierungs- und Achtsamkeitspraxis entdecken wir, dass wir uns mit unserem "Glückspotenzial" wieder rückverbinden können.

Der Kurs ist auch für Menschen geeignet, denen es sonst schwer fällt zu entspannen. Insgesamt hat dieser Übungsweg einen stabilisierenden Einfluss auf die gesamte Persönlichkeit.

Anmeldung


Happy Hour

Lachen ist die beste Medizin

Kurs-Nr. 18-012
So. 25. März 2018, 11.00 Uhr–14.00 Uhr
30,– / 25,– €

Theater Fletch Bizzel, Humboldtstr. 45, 44137 Dortmund


Sabine Gebhardt
Sozialarbeiterin – Wellness- & Gesundheitstrainerin – Klangmassagepraktikerin (nach Peter Hess) – Kahi Healing Practitioner Lachyogalehrerin (CLYT).


In diesem Workshop lernen Sie "grundlos zu lachen".

Lachyoga nach Dr. Madan Kataria ist ein Konzept, das sich in den letzten 20 Jahren in der ganzen Welt erfolgreich etabliert hat. Es zu erlernen und zu praktizieren macht sehr viel Spaß und motiviert, sich auch im Alltag mehr der Freude zuzuwenden. Mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und eine neue "Sicht der Dinge" sind garantiert.

Lachyoga ist eine heilsame Methode für Körper, Geist und Seele, die Lachen und Yogaatmung kombiniert.

Eine Klangmeditation nach einer energiegeladenen Lachyogasession dient zum Entspannen und Genießen. Die wunderbaren Klänge der Klangschalen berühren Körper, Seele und Geist und runden den Workshop ab.

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